Избирательность в еде — это вид патологичного пищевого поведения, при котором ребенок демонстрирует чрезмерную придирчивость в еде, избирательный аппетит. Это выражается в виде повторяющегося навязчивого желания однообразия в рационе, а также трудностями с введением новых продуктов и видоизменении привычных блюд.

Как пробудить у ребенка интерес к еде?

• Хвалите малыша, если он хорошо поел. Не критикуйте и не наказывайте его, когда он ест плохо.
• Предлагайте новые вкусы постепенно — по одному и в небольших количествах.
• Не торопите малыша во время еды — некоторые дети едят очень медленно.
• Как можно чаще собирайтесь за столом всей семьей. Наблюдая за вами, ребенок многому учится — манерам поведения за столом, умению наслаждаться едой и пробовать новое.
• Мотивируйте малыша питаться самостоятельно — в этом может помочь пальчиковая еда. А с беспорядком разберетесь позже.
• Установите график приема пищи и придерживайтесь его изо дня в день — малышей это успокаивает.
• Начните с маленькой порции, затем предложите добавку — если дадите большую, ребенок может сразу потерять интерес к еде.
• Сделайте блюдо ярким или придайте ему какую-то узнаваемую форму, чтобы еда стала более привлекательной в глазах крохи.
• Попробуйте сделать приемы пищи веселым времяпрепровождением — привлекайте малыша к приготовлению еды, обсуждайте с ним ее цвет и текстуру.

Насилие взывает избирательность в еде

Если вы заставляете ребенка кушать насильно, то у него возникает избирательность в еде. Нарушается пищевое поведение, а именно “дружба с едой”. Ребенок начинает бояться еды, отказываться от нее или ребенок начинает очень много есть пищи, которую он любит.

Детей категорически нельзя систематично заставлять или уговаривать поесть, если они этого не хотят. По мнению учёных, наши уговоры скушать ещё одну ложечку очень даже работают, но пользы крохам не приносят. Послушные дети часто страдают от лишнего веса.

Также, насилие родителей при нарушении пищевого поведения у ребёнка может вызвать тяжёлые психологические последствия. Анорексия — нервное расстройство, при котором происходит частичный или полный отказ от питания, отсутствует аппетит при потребности в пище.

Другие причины отказа детей от еды

Избирательность в еде у ребёнка может быть связана как с заболеваниями (простудными с повышением температуры, коликами или режущимися зубками у младенцев, сахарным диабетом, гастритом и т. д.), так и возрастными изменениями пищевого поведения.

Переживания, стрессы. Ссоры и новые этапы в жизни также могут лишить малыша аппетита. Сезонные колебания климата. Переутомление и недостаток сна тоже плохо влияют на аппетит.

Неправильно построенный режим дня, мало прогулок на свежем воздухе, недостаточная физическая нагрузка, скудный или перегруженный рацион питания тоже могут послужить причиной для отказа от пищи.

Что делать если ребёнок отказывается от пищи?

Если пищевое поведение ребёнка не удаётся нормализовать своими силами, то родителям следует обратится к специалистам. Педиатр, гастроэнтеролог, диетолог, психолог, психиатр – это те специалисты, которые смогут оказать вам квалифицированную помощь. Если ваш ребёнок плохо растет и развивается, не набирает или тем более теряет вес; если, помимо плохого аппетита, есть другие симптомы, которые могут свидетельствовать о заболевании – вам срочно следует обратиться к педиатру!

Педиатр – это такой доктор, который не только что-то лечит, а с которым можно проконсультироваться вообще по любым вопросам касательно роста и развития ребенка, его питания, образа жизни. Если родителей что-то беспокоит – вполне можно прийти и посоветоваться. Наши специалисты руководствуются исключительно принципами доказательной медицины, интересами ребенка и его родителей.