Наши предки в холодное время года пили густые напитки на меду с травами, узвары (компоты из сухофруктов), заваривали ароматные листья иван-чая. Летом в Древней Руси для утоления жажды и восполнения сил пили квас, ягодные морсы. В наши дни взрослые балуют себя и детей горячими и молочными коктейлями на основе кофе, какао, чая, куда щедро добавляют сиропы, загустители, взбитое молоко, засахаренные фрукты, сахарную пудру, жирные сливки, орехи, маршмеллоу.

Такие комбинированные напитки желудок ребенка не в состоянии переварить без ущерба для себя – повышается сахар в крови, возникают аллергические реакции, происходит спазм желчного пузыря и гастроэзофагеальный рефлюкс (позывы на рвоту). Детям до 7 лет горячие комбинированные напитки и коктейли вообще противопоказаны, а педиатры их называют “пищевым мусором”!

Что предложить ребёнку вместо комбинированных напитков?

Зимой нужно давать ребенку горячие напитки в чистом виде и дозированно. Одна чашка свежезаваренного чёрного чая обладает желчегонным эффектом, что полезно при перегибе желчного пузыря, тонизирует сосуды, положительно влияет на нервную систему.

Зеленый чай выводит соли из мочевых путей при метаболической нефропатии. Можно использовать к горячим напиткам не более двух компонентов. Чай с сахаром и лимоном – прекрасный оксидант, который улучшает мозговую и метаболическую деятельность, но лучше пить этот напиток на сытый желудок, чтобы не раздражать его слизистую. Чай или слабый кофе с молоком улучшают пищеварение.

Важно: все эти горячие напитки нужно употреблять как отдельное блюдо, чтобы не было проблем с перевариванием. При перенесенных воспалительных заболевания мочевых путей (пиелонефрит, цистит) тонизирующие напитки (чай, кофе) не показаны первый месяц после перенесенной болезни.

В холодное время года детям полезно давать горячие напитки: компоты, сбитень (медовый напиток), заваренные ягоды, содержащие витамин С (сахар добавить по вкусу).